「憂鬱症」是什麼樣子?其實憂鬱症並沒有所謂真正的樣子,算是一種無形的殺手,患者自殺前還能跟朋友聊天,甚至照片上笑得很開心,完全就是他們不想讓身邊的人察覺,也不想別人因為他們而痛苦。還記得前一陣子SHINee鐘鉉自殺的事件嗎?生前的他給人溫暖又正向的形象,儘管被憂鬱症纏身已久但大家都不知道,後來鐘鉉離開的人世,去了美麗的天堂!不過他也曾經說過對於辛苦的人說:「世界上還有比你更辛苦的人」是最糟糕的安慰,那麼我們應該如何幫助憂鬱症患者呢?
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由BrightSide網站整理出一些憂鬱症會出現的細節,也許你能發現一些端倪,適時的拉憂鬱症患者一把喔!
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▼偽裝出來的幸福
「我笑著,是因為不想讓你難過。」許多人對於憂鬱症或是有自殺傾向的人都有刻板印象,往往都認為他們應該很崩潰,或是蓬頭垢面又狼狽不堪,但事實並不是這樣的。很多憂鬱症患者表面上都是笑著的,看似非常活潑開朗,但內心卻非常痛苦,腦中甚至還想著如何自殺!無時無刻讓自己假裝的非常積極向上,唯有走進內心,才會發現他們的內心有一座厚實的高牆,看似很堅固,但其實只是稍微觸碰就會讓他們全數倒塌!
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聯合公園主唱查斯特上吊前幾天,還跟家人開心出遊!)

▼社群發文狀態模糊又很抽象
憂鬱症患者不會直接說出自己的困難,他們會用一句模糊的話來概括,比如說他們不會說:「我又失眠了」,而是會說:「到底要這樣到什麼時候」,他們也不會說:「我失戀了」,而是說:「我對任何人來說都沒有意義」。
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▼他們拒絕的理由好像煞有其事,不過都是假的
憂鬱症患者常常用各種理由拒絕邀約,聽起來好像很合理,例如「抱歉!我要朋友的生日,可能無法到場!」,但背後的理由是因為他太悲傷無法應付任何的社交生活!一個完美的拒絕理由,是為了不想讓大家因為自己而壞了好心情!
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▼對所有的事情都不熱衷
憂鬱症不太會有大病或是大痛,但卻被微小的痛苦糾纏著,像是身體癱軟、呼吸困難、頭痛等等,就算到醫院也檢查不出來!這種說不出來的難受,別人也無法察覺體會,只能焦慮又緊張地承受著!所以說每一位憂鬱症患者都是「假裝自己很好」的奧斯卡得主!
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▼做事沒有效率
憂鬱症患者每天都假裝自己和正常人一樣生活,這對他們來說已經消耗大部分的精力,導致學習和工作的效率漸漸地下降,再來他們認為自己正在做的事情一點意義都沒有,開始產生對自我的懷疑!
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其實多數的憂鬱症患者都嘗試發出求救訊號過,但是身邊的親友則會因為忙碌而錯過救援的時機,或是因為憂鬱症患者偽裝得太好而沒有發現,就像SHINee的鐘鉉一樣,才會導致一些憾事的發生!

「憂鬱症」是一個需要長期抗戰的疾病,但只要及時發現並治療,90%以上的患者都可以得到治癒!所以要多多關心身邊的家人及朋友,千萬不要小看這個疾病惹><
 

加碼好康:

10P圖道盡《憂鬱症患者的心酸》,假裝自己過得很開心才能繼續活下去…

18張《憂鬱症藝術家筆下的奇幻世界》看懂才發現他的內心不只充滿悲傷...

曾有過憂鬱症才能看懂的《憂鬱症照片》,他不是想死而是想結束痛苦!

不要以為對方沒事!15句不能對憂鬱患者說的話!

關懷憂鬱症患者,從日常生活開始。
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